Carboidratos

Os suplementos de carboidrato na atividade física atuam fornecendo energia e evitando hipoglicemia ou degradação de proteínas dos tecidos. Também podem auxiliar na reposição do glicogênio muscular, facilitando a entrada das proteínas nos músculos e contribuindo para a recuperação muscular. Tire suas dúvidas sobre como tomar suplementos com nutricionistas aprovados pelo CRN (Conselho Regional de Nutricionistas).