Pré-treino

Como o próprio nome já diz, o pré-treino pode ser um suplemento alimentar, refeição ou qualquer outro alimento consumido antes do exercício físico, com o objetivo de melhorar a performance, ter mais energia e prevenir a fadiga. Um ponto interessante é que o pré-treino pode trazer benefícios que vão além da performance nos treinos. Não existe uma resposta genérica para essa pergunta, pois o que consumir antes da prática de atividades físicas vai depender das características e das necessidades de cada pessoa. Tire suas dúvidas sobre como tomar suplementos com nutricionistas aprovados pelo CRN (Conselho Regional de Nutricionistas).